Öncelikle bağışıklık sisteminin zayıflığına yol açan şeyleri bulup bunları çocuğumuzun hayatından çıkarmak gerekir. Bu her çocuk için farklı olabilir. Bir çocuğun sağlıksız yiyecekler tüketmesi bağışıklığını düşürürken, bir diğeri için çok ekrana maruz kalması ya da hareketsiz bir yaşamı olması bağışıklığını düşürüyor olabilir.
Abur cubur, fast food tüketen bir çocuk için bağışıklığının güçlü olduğunu düşünmek yanlış olur ya da çoğu ergenin yaptığı gibi gece çok geç uyumak veya derin uyumamak da bağışıklığı zayıflatır.
Sosyal olarak izole olmuş odasından çıkmayan sadece bilgisayarda ya da tel de sosyal medyada zaman geçiren bir çocuğun da bağışıklık ile ilgili sorunları olacaktır.
Dolayısıyla öncelikle nedenin tespiti önemlidir.
Dengeli beslenme, sağlıklı ve renkli tabaklar, sık olmayan aralıklı beslenme, kaliteli uyku, egzersiz yapma (2 saatten uzun oturur pozisyonda kalmayıp 2-5 dakikalık oturma molaları verme) güneş ışığı, güneşlenme yapay ışıklardan uzak durma doğada vakit geçirme gibi yaşamlarında basit düzenlemeler yapılarak bağışıklık sistemi güçlendirilebilir.