İnsülin Direnci ve Diyabete Fonksiyonel Yaklaşım

İnsülin direnci ve diyabet hastalıkları artık yaşlılık hastalıklarından değil, maalesef bu hastalıklar çok erken yaşlarda çocuklarda da görülebiliyor. Bunun nedeni yaşam tarzımızda olan olumsuz değişiklikler.

Daha hareketsiz, ekran karşısında geçirilen bir yaşam, uyku süresinin ve kalitesinin bozulması, beslenmenin daha çok hazır gıda ve paketli ürünlerden oluşması erken yaşlarda ortaya çıkan insülin direnci ve diyabetin risk faktörleri arasında.

Bu nedenle öncelikle yaşamlarımızda olan bu olumsuz faktörleri değiştirmeliyiz.

Çocuklarımızın günlük hayatına aktif yapacakları bir sporu eklemek, ekran süresini sınırlandırmak, uyudukları odaları minimalize etmek ve beslenme düzenlemesi yapmak atılacak en önemli adımlardan.

Ayrıca aile öyküsünde diyabet insülin direnci obezite gibi hastalıklar olan bir çocuk bu hastalıklar açısından diğerlerinden daha çok risk taşır.  Bu nedenle onların yaşam tarzında değişikliklerin erken dönemde henüz küçükken yapılması daha da önemlidir

İnsülin direnci ve diyabet için besleneme ve bağırsak sağlığının korunması en önemli basamaktır. Bunun için probiyotik desteklerinden ve birtakım takviyelerden yararlanılır.

Belli aralıklarla yapılan tahlillerde durumunun değerlendirilmesi de faydalı olacaktır.

Sağlığın ailede başladığı, yapılacak ufak değişikliklerle büyük yollar katedilebileceği, hastalığın ortaya çıkmaması için verilen mücadelenin hastalıkla mücadeleden daha kolay olduğu unutulmamalıdır.